《防灾避险自救自护必读》 | 第三章 疾病救护篇（第二节 传染性疾病的防控 4）

四、流行性感冒的防控

流行性感冒即流感，是由流感病毒引起的，通过空气、飞沫等途径传播的一种急性呼吸道传染病。它具有季节性、突发性、广泛性、快速性等特点，是传染性疾病中最常见到的一种疾病，而且此病传染性强，发病率高。

临床表现有高热、身体酸软、四肢无力、头痛，伴随有咳嗽、流鼻涕、咽喉肿痛等症状，一般会持续三四天。严重者会出现恶心、腹泻等症状，重症患者会引发肺炎甚至死亡。

特别注意

（1）流行性感冒通过空气、飞沫等途径进行传播。所以在流行性感冒高发的季节，出门尽量戴好口罩，可以防止感染，阻止病毒的传播。

（2）盐水具有杀菌作用，每天出门前、回家后可以用盐水漱口、杀菌。也可以喝些板蓝根颗粒，提前预防。

（3）用热水泡脚，脚部是人体的第二心脏，每天泡脚15分钟到20分钟，有益于身体健康。

（4）多喝白开水，少吃油腻食物；经常开窗透气，保持空气流通；人流量大、人口密集的场所要少去；加强体育锻炼，增强身体免疫力；多关注天气变化，适时增减衣物。

（5）保证充足的睡眠，养成良好的生活习惯。

（6）主动接种流感疫苗。

正确做法

（1）医院、诊所等场所要做好消毒杀菌工作，医护人员要及时洗手、戴好口罩、做好消毒工作，以免交叉感染或被患者传染。

（2）一旦发现流感患者，要及时隔离治疗，对于接触过患者的亲属等也要做彻底的检查。

（3）政府、企业、学校等减少集体活动，无论是聚会、娱乐还是出行，都要做好预防工作。

（4）公共场所作为传染高发地，要做好清洁、消毒工作。

（5）在流行性感冒高发前，政府以及卫生部门要提前通知群众接种疫苗。

易感人群：不喜欢喝水，讨厌吃水果的人；经常性熬夜，生活不规律的人；对流感病毒或者相似病毒没有抵抗力的人；懒惰，缺乏运动的人；白血病患者等患有破坏身体免疫系统的疾病的人；经常性上火，经常性抽烟的人；体质较差的人以及老人和小孩等。

特别提醒

（1）流行性感冒期间如果自身抵抗力较差，建议适当地服用一些预防药物。

（2）大量喝水，水是生命之源，大量喝水能够加速新陈代谢，在一定程度上可以抵御病毒。

（3）锻炼身体，可使身体免疫力加强，这点十分重要。

（4）个人卫生要做好，勤洗手、及时换衣、保护口鼻等，这些最基本的要记牢。