《防灾避险自救自护必读》 | 第二章 自然灾害篇（第一节 气象灾害与救护 7）

七、遇到寒潮如何应对

寒潮就是冬天来得比较猛烈的寒冷空气，时常伴有大风和雨雪天气，气温会随之急剧下降，严重地影响了人们的生活和人体健康。侵入我国的寒潮，主要是来自于北极地带、俄罗斯的西伯利亚寒流以及蒙古国等地的冷高压。

2008年的南方大冰冻灾害至今仍让许多人记忆犹新。面对每年来袭的寒潮，我们应该做些什么呢？

正确做法

（1）注意关注天气预报，当接到寒潮预警信息后，应提前做好相关准备。

（2）当寒潮来临时，应关好门窗，并加固室外搭建物和可移动物品，因为寒潮往往伴随着大风。

（3）尽量待在屋里不要外出，特别是对气温变化敏感的人群，外出时要当心路滑跌倒。做好保暖措施，特别是要注意手、脸的保暖。

（4）建议最外层要穿致密材质的衣物，如厚羽绒服或棉服，这样冷空气进不去，热空气出不来；贴身应穿能够快速排汗的衣服，尤其是活泼好动的儿童。

（5）天冷的时候应多吃高热量食物，如鸡、鸭、鱼、肉、牛奶、豆类及其制品等食物，炒菜时可适当放一些花椒、葱、姜、蒜等刺激性辛辣调味品，这样可以起到促进血液循环的作用。

（6）天冷了很多人都不愿意外出运动，但每天做适量的运动不仅能御寒，还能增强抗病能力，减少疾病的发生，因此在寒冷季节里不能缺少了运动。

（7）寒潮到来时要注意采暖设施的安全问题，应保持室内适当通风，尤其是采用煤炉取暖的家庭更要提防煤气中毒。

（8）农村地区应及早做好对农作物及牲畜等的防寒保暖工作。

（9）在家里应备好一些常用药品。上班族外出乘坐交通工具时应戴口罩，骑车更得做好保暖设施。

（10）气温骤降时要对家里的水管设备进行防冻保暖，如围上棉布、海绵、泡沫等材料，以防止供水系统因受冻发生意外。

（11）司机在上路前应对车辆油、水、电路进行检查，确保正常后再上路。行驶时应谨慎慢行，与前车要保持足够的距离，避免急刹车，以防追尾的发生。

（12）道路结冰时，为防因车轮打滑而引发交通事故，最好出门前安装好防滑链后再上路。

（13）在气温骤降时，停车后不要长时间开放空调，因为天气冷，发动机排出的一氧化碳容易聚集在车内，如果人员在车里时间久了就会引起中毒，要适当开窗通风。

作者：张立明 何海兰